说起减肥，很多人脑海中都会出现这么一副画面：餐桌上一日三顿都是水果和沙拉，几乎看不到其他的食物。水果和沙拉几乎成为减肥和健康的代名词，受到很多减肥人士的喜爱，甚至有人在减肥期间只吃水果和沙拉，拒绝其他一切食物，尤其是碳水化合物，有人甚至一点碳水化合物都不摄入，这样真的就是健康减肥吗？
在减肥的过程中，合理的膳食搭配很重要。
每日摄入一定的糖类、脂肪和蛋白质是保证人体拥有足够能量的前提。如果想减肥，在饮食中就要遵循低脂肪、低碳水化合物和高蛋白的原则，而不是完全不摄入碳水化合物和脂肪，只是要控制进食这方面食物的量。
光吃水果就能瘦下来？
虽然水果中含有大量的膳食纤维，可以促进消化，但也含有大量的果糖，这些果糖被人体吸收而转化成热量，水果吃太多也同样会造成脂肪堆积。而且水果中含有的蛋白质极少，长期只吃水果就会导致蛋白质摄入不足，身体的代谢率会变得更加缓慢，反而让减肥变得困难。因此，在减肥期间可以适量吃一些水果，但不可过量，也不要用水果来代替一日三餐。
rohs指令：http://m.ikjzd.com/w/124
单量暴减，退货暴增？亚马逊的问题远不止这些........：https://www.ikjzd.com/articles/245
亚马逊卖家都在用的运营工具！：https://www.ikjzd.com/articles/246
中国神药爆红美国，药品销售成亚马逊的下一个主战场？：https://www.ikjzd.com/articles/247
沃尔玛也疑似开始清洗中国卖家 这些卖家要注意啦！：https://www.ikjzd.com/articles/248
亚马逊食言？Hazmat和危险品验证报告延迟！：https://www.ikjzd.com/articles/249
2018美国、英国、日本三大站点消费趋势：https://www.ikjzd.com/articles/250
甘南旅游：https://www.30bags.com/domestic/GanNan.html
西班牙旅游：https://www.30bags.com/abroad/xibanya.html
如何对Listing关键要素完善、优化来提升销量？：https://www.ikjzd.com/articles/1567410771300564994
欧洲跨境电商收入超预期？！亚马逊欧洲站的买家们为哪些品类狂撒钱？：https://www.ikjzd.com/articles/1567452296125325314
没有评论:
发表评论