理想化的男性应该是强壮、果敢、威猛。具体来说，至少应该是精力足、性欲旺、赘肉少、记性好。但对很多超过55岁的中年男人来说，能做到这四点的人并不多。
这十年最缺雄激素
55岁到65岁之间的中年男人最容易出现雄激素缺乏的症状。由于身体逐渐衰老，内分泌功能尤其是(性腺功能)减退，男性或多或少地会出现性功能减退、勃起质量和频率下降，性功能障碍；
健忘、注意力不集中、抑郁、易怒;易疲劳、睡眠差、精神衰退、体能减弱、食欲下降、肌肉减少、肥胖，尤其是腹部脂肪堆积，以及潮热、盗汗等血管舒缩等情况。
这时最好尽快去医院检查血清总睾酮和游离睾酮以确诊是否需要补充睾酮。
睾酮让男人更男人
男人味是一种阳刚气，而阳刚气其实是男性体内雄性激素高的表现。睾酮是人体内最主要的一种雄性激素，主要是由睾丸间质细胞分泌，它对男性性欲的产生和性功能的维持非常重要。睾酮有三个最主要的作用，促进男性生殖器官发育、维持男性第二性征和性欲、促进精子生长。每一样都与男人生活幸福息息相关。而从进化论的角度来说，身体越强健，作为男人的生物价值也越强。女人也大多知道男人强健与否直接关系两性生活品质高低。
多吃粗粮蔬果多运动
补充睾酮早不是新鲜事，旧金山甚至还有"衰老管理"门诊，帮助人老心不老的男人重回往日雄风。但光靠补充睾酮并不靠谱。长期进行睾酮补充治疗可能发生的最主要的不良反应有肝功能损害、心血管疾病发生风险增加和前列腺增生、前列腺癌等问题。因此，培养良好生活习惯才是长久之道。
心态上，要保持平和乐观;饮食上，注意合理饮食和均衡营养，粗与细、荤与素和主副食合理搭配，多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，比如一些粗粮和新鲜蔬果，避免多糖、多盐、多油食品；烹调方法上宜多蒸煮少煎炸;户外运动不可缺少，但要注意量力而行;适度性生活还是必要的。另外，也要维持合理的体重，戒烟限酒。
原文转载：http://health.shaoqun.com/a/265347.html
欧苏丹：https://www.ikjzd.com/w/1756
imgur：https://www.ikjzd.com/w/156
贝恩：https://www.ikjzd.com/w/1336
tracker：https://www.ikjzd.com/w/2720
核心提示：理想化的男性应该是强壮、果敢、威猛。具体来说，至少应该是精力足、性欲旺、赘肉少、记性好。但对很多超过55岁的中年男人来说，能做到这四点的人并不多。 理想化的男性应该是强壮、果敢、威猛。具体来说，至少应该是精力足、性欲旺、赘肉少、记性好。但对很多超过55岁的中年男人来说，能做到这四点的人并不多。这十年最缺雄激素55岁到65岁之间的中年男人最容易出现雄激素缺乏的症状。由于身体逐渐衰老，内分泌
Pixabay ：https://www.ikjzd.com/w/702
Bunnings：https://www.ikjzd.com/w/1367
MoonSees：https://www.ikjzd.com/w/1463
小老板：https://www.ikjzd.com/w/1567
Tagger：https://www.ikjzd.com/w/2027
Marmalead：https://www.ikjzd.com/w/2450
mav：https://www.ikjzd.com/w/2414
口述：在家老婆不许我站着小解：http://lady.shaoqun.com/m/a/139894.html
豪门权妇口述男友好哥们那晚将我压在床上蹂躏：http://lady.shaoqun.com/m/a/273913.html
我被寂寞的婚姻强迫出轨 口述和送货员的一段婚外情经历：http://lady.shaoqun.com/m/a/275277.html
为何我总是充当男人的泄欲工具：http://lady.shaoqun.com/a/273197.html
新潮征婚：无车无房求真爱：http://lady.shaoqun.com/a/273313.html
上司居然说喜欢我 口述办公室里她每天都心乱如麻：http://www.30bags.com/a/250788.html
漂亮阿姨照顾我的日子 口述那些成长的经历有点痛：http://www.30bags.com/a/250695.html
老公出差老板温暖了我 口述和老板那段暧昧的日子：http://www.30bags.com/a/250871.html
我无法摆脱丈夫前妻的阴影：http://www.30bags.com/a/253393.html
我给老公戴帽子老公绿了 口述我和老公哥们的那段孽缘：http://www.30bags.com/m/a/250306.html
没有评论:
发表评论