睡前吃5种食物防止水肿，简单又方便

核心提示：要避免水肿可以从食物下手，多吃一些利尿消肿的食物，能够避免水肿，并且有减肥功效。

第二天睡醒发现自己肿了再来补救已经来不及啦。醒来水肿是因为身体排水不畅，平时多吃利尿消肿的食物就能够轻松防止水肿。下面小编推荐几种防止水肿的食物。

1.薏米

薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

2.苹果

含有水溶性纤维质果胶，可解决便秘，下痢，有助于代谢掉体内多余盐分。

3.红小豆

红小豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。

4.蜂蜜水

蜂蜜蜂蜜中所含有的脂肪酸能够加快肠道的蠕动，还有调理肠胃的效果，排出体内毒......

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