多吃蔬菜可以减肥？不知道这些你一样会胖

核心提示：蔬菜有很好的减肥效果，但是你吃对了吗？

减肥只吃蔬菜会变瘦？

当然不是！

选错了蔬菜，

淀粉含量高热量高，

和吃主食差不多，

小心减肥不成反增胖！

代表食物

土豆、红薯、山药、芋头。

薯芋类蔬菜淀粉含量比较高，属于蔬菜中的主食。多吃、烹饪方法不恰当，都有可能导致发胖。

推荐吃法

土豆几乎能满足人体每天需要的所有因素，每餐只吃全脂奶和马铃薯，便可得到所需要的全.............

原文转载：http://health.30bags.com/a/496664.html

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