如何跟女儿科普经期知识

就像父母和孩子说话一样尴尬，孩子也不想让父母知道自己的问题和担心。如果你觉得和孩子谈这个问题很奇怪，下面就给大家介绍几个简单的方法。

寻找相关书籍和DVD帮助话题的展开。

将谈话内容与孩子在学校的卫生教育和性教育课程相结合。向孩子的老师征求意见。

通过提问的方法打破僵局。

听到孩子提到月经的话题，询问信息来源，保证孩子接受正确的信息，以免误解。

在孩子接受体检之前，让医生知道有没有来月经的可能性，可以顺便询问担心和疑问。

如果孩子到了适当的年龄，应该给她们带来月经的正确信息。不要敷衍他们的问题，因为这可能是你青春期的问题，现在你会回答他们。

月经的到来是女孩人生的重要时刻。有些女生第一次面对这些液滴时很兴奋，但有些女孩害羞。也许有些母亲觉得放入这样的内容有点早，但是现在很多女孩都认为9岁开始月经，所以母亲们必须早点做好思想准备。

无论她们有什么反应，月经的到来意味着她们开始成为女性。平均来说，大多数女孩在12岁或13岁左右才来月经。但是，如果女儿来月经之前不说明月经是什么的话，就太晚了。

但是，在这个大日子到来之前，应该怎样向女儿介绍月经，给予相关的教育支持呢？什么是月经？

20年代初，女孩通常在14-15岁开始月经。后来，由于不同的原因，包括更好的营养，女孩通常在9-16岁开始月经。但是，月经不仅意味着今后经历生理日，还意味着生理上可以怀孕。月经周期是指从本次经期开始的第一天到下一次经期的第一天。一般来说，成年女性的月经周期是28天，但也有22天或45天是正常的。

通常的生理日持续5天，但不同的人也不同。月经开始的几年，生理日可能会异常，短到3周，长到5周，一年只有3~4次。

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Neurology: 较差的社区环境，或可增加脑卒中风险

核心提示：这个研究的重要意义在于：较差的社区环境的确与较高的卒中风险相关，但不能推而广之。

虽然医学进步和预防工作长期以来降低了脑卒中的发病率，但当代脑卒中发病率的社会差异仍然明显。在美国，美国白人的卒中发病率下降比美国黑人更显著。同时，在美国和欧洲国家，来自较低社会经济地位（SES）的成年人比来自较高社会经济地位的成年人发生卒中的风险更高。

脑卒中发病率的社会差异扩大可能与背景和结构性因素有关。邻里社会经济地位（Neighborhood SES，nSES）是个体健康的重要预测因素。nSES低的地区往往有较少的促进健康的设施，如社区中心、体育活动设施，以及较少的社会资本。促进健康的环境可能与健康行为和随后的健康结果有关，包括中风事件。 在过去二十年里，随着邻里健康研究变得更加突出，最近的研究已经探究了nSES和中风之间的关联。

有研究发现个人和邻里层面的SES与卒中发生率之间的关联。然而，这些综述包括了没有控制个人层面SES的研究，考察了nSES在卒中发病率中的作用。忽略个体水平SES很可能导致对nSES与卒中风险之间真实关系的估计出现偏差，因为个体水平SES与nSES正相关，与卒中风险成反比。另外，还没有回顾性研究调查nSES-卒中发病关联的中介和调节因素（mediators and moderators），这可以作为政策和项目干预的要点。

德克萨斯大学的Yeonwoo Kim等人，通过荟萃分析发现， 在瑞典和日本，总体nSES和卒中事件高度相关，但在美国则没有。

nSES-脑卒中事件关联按种族分层时，结果并不确定。此外，发现生物因素在nSES-脑卒中事件关联中的中介作用的证据。

这个研究的重要意义在于：较差的社区环境的确与较高的卒中风险相关，但不能推而广之。美国不同种族群体内nSES与卒中风险的关系尚无定论。不一致的原因可能是和个人层面的社会人口特征、邻里层面的种族构成相关。因此需要进行更多的研究调查nSES与卒中事件关联的潜在的可调节因素，并把他们干预靶点。

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两个方法，让体重悄悄减！根本不用费什么劲

核心提示：减肥到底一个月能瘦多少斤？很多人认为这跟跟人努力程度有关，说的没错，但是一个月到底减肥多少件算正常呢？

减肥，三分练七分吃，一个月下来，有的人也就瘦下去两三斤，练也练了，东西少吃了，这个数字让很多人不满意，到底怎么回事？到底一个月减肥应该掉多少才正常？

如果你想安全有效的瘦下来，一定不要去纠结时间，享受你运动流的每一滴汗、每一点苦，最后你收获的绝对不止体重秤上的数字。

一个月最多瘦多少，这个是有前提的。首先是你的基数，100kg跟50kg，前者一个月瘦20斤也不奇怪，后者一个月瘦8斤都伤身体。再来就是你的基础代谢和肌肉含量，两个人做同样的训练，效果是不一样的，原因就在于肌肉质量较高的那个人代谢会较多。所以想要减脂一定不要只做有氧运动，适当的力量训练会让你的减脂效果更加显著。

健康减肥法才是正道

减肥不可急于求成，慢慢的采取健康减肥的方法才是正道。而健康减肥关键就是要做到控制饮食、坚持运动。总的来说，就是最简单的6个字：管住嘴，迈开腿。

1、饮食减肥首先要控制进食量。很多人的胖都是吃出来了，所以必须要把吃出来的胖吃回去。控制每天的热量摄入低于1500大卡，少吃高热量食物，多吃蔬菜、水果和粗粮；一日三餐不可少，吃饭保持七分饱即可；零食可以适量吃，建议以低热量零食代替高热量零食，如酸奶代替冰激凌。

2、运动减肥方面，每天要坚持90分钟以上的运动时间，每次进行有氧运动时间需要超过30分钟，运动形式方面尽量多样。但如果你的基数大，建议不要做跳绳、跑步、爬楼梯这种对关节负担大的运动。除了每周安排3~5次的中等强度的有氧运动以外，建议每周安排2~3次的力量训练。

无论是运动员们，还是普通百姓，适当的控制体重，对于健康是有好处的，但是这需要科学的减肥、减重，在民间，流传着许多减肥的秘方：什么饥饿减肥、运动减肥、药物减肥、寄生虫减肥等许多种，还有只吃菜，不吃饭的减肥方法，这些方法或许有减肥效果，但对于身体都是有害的。过快的减轻体重是不科学的，也是危险的。因此，我们想告诉大家，减肥不搞"大跃进"。

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男人的命根很脆弱，最容易受6种外伤！

核心提示：每一个男人都对自己的"命根子"格外重视，一旦"命根子"出现问题直接会对今后的生育和性福造成影响。而男性的生殖器很容易受到以下的几种外伤。

每一个男人都对自己的"命根子"格外重视，一旦"命根子"出现问题直接会对今后的生育和性福造成影响。而男性的生殖器很容易受到以下的几种外伤。

1、睾丸外伤

睾丸一旦发生外伤，会发生剧痛，并且形状会发生改变，还会导致阴囊瘀血和肿胀。

利用超音波进行检查，可以查看睾丸是否破裂了。如果睾丸破裂，一定要及时进行手术治疗，避免睾丸功能受到影响。

2、包皮被拉链夹伤

包皮被拉链夹伤多见于儿童，特别是包皮过长者。这时不应该盲目拉上拉下，想解开拉链，而是要立刻把裤子剪破，留下附着在包皮上的拉链马上就诊，医生会在麻醉中将拉链的扣齿取下，并且修补包皮的创口。

3、阴茎截断（断根）

较常见于患者被伴侣剪断阴茎，或者患者"自宫"的情况。除了要局部止血，最关键是要把断根找回来，并及时保存于生理食盐水中，外面加以冰块降温，尽早就诊，立刻进行手术将断根接回。一定要快、快、快！术后的复原程度跟断根的保存和就诊的时效相关。

4、生殖器烧烫伤、化学物灼伤

大部分患者都会合并四肢、躯干等其他部位的烧烫伤。初步处理要"冲、脱、泡、盖、送"。

如果合并有整个生殖器连同会阴部都被严重烧伤，或者身体其他部位大面积被重度烧灼伤时，则一定要马上住院处理。

5、男性生殖器咬伤

男性的生殖器可能会被人或动物所咬伤，这种伤口很容易被细菌侵袭，感染化脓。因此在初步进行冲洗和消毒后，除非需要止，否则伤口一般不予以缝合，避免形成脓疡。但是患者要经常换药和追踪病情。

6、阴茎及阴囊钝伤、挫伤

阴茎及阴囊钝伤或挫伤，会导致这些部位出现明显的瘀血和皮下血肿。幸好多数是能够自行吸收的。除了要止痛，还需进行冰敷、垫高患处以及休息。

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核心提示：每一个男人都对自己的"命根子"格外重视，一旦"命根子"出现问题直接会对今后的生育和性福造成影响。而男性的生殖器很容易受到以下的几种外伤。 每一个男人都对自己的"命根子"格外重视，一旦"命根子"出现问题直接会对今后的生育和性福造成影响。而男性的生殖器很容易受到以下的几种外伤。1、睾丸外伤睾丸一旦发生外伤，会发生剧痛，并且形状会发生改变，还会导致阴囊瘀血和肿胀。利用超音波进行检查，可以查看睾
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14名船员确诊！一货轮在印度港口爆发疫情

近日，在印度奥里萨邦（Odisha）的Paradip港口，一艘从图蒂卡林抵达港口的货船，船上多达14名船员被检测出新冠病毒阳性。

据悉，该船于3月27日停泊Paradip港口，船上28名船员，并载有56,000吨煤炭。

目前，14名被确诊的差UN亚UN，以被Paradip Port Trust（PPT）收治在布巴内斯瓦尔的一家私立医院。

剩余14名船员则被要求在船上隔离一周。当地卫生官员拉金德拉·纳拉扬·帕尼格拉西（Rajendra Narayan Panigrahi）说，这艘船已经被全面消毒过，转移到纽约州首府医院的14名船员也没有进一步的恶化症状。

据悉，Paradip港口设立了一个服务台，以检测可能感染该病毒的其他船员。帕尼格拉西博士补充说，医疗保健助理将在抵达时对每艘船的船员进行筛查。

由于已经采取了所有预防措施来阻断船员携带的病毒在当地的传播，因此无需惊慌。他补充说，在过去的一年中，卫生小组对大约来自1000艘船舶，2400名船员进行了检查。到目前为止，贾加辛格布尔地区已报告9 189个确诊病例，其中9 133例已康复。该地区的死亡人数为38。

2020年，港口、船舶和航道联盟部已制定了详细的标准作业程序（SOP），以控制印度港口和锚地的船员换班。内政部联盟还于2020年4月21日发布了SOP，以允许人员在印度港口流动。

帕尼格拉西说，Paradip港口一直遵循上述准则。当局正在按照规定的协议处理此案。"严格执行禁区内的卫生，社交疏散，热扫描，手部卫生，在禁区和办公室内使用口罩。卫生官员表示，正在采取一切预防措施。

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14名船员确诊！一货轮在印度港口爆发疫情

近日，在印度奥里萨邦（Odisha）的Paradip港口，一艘从图蒂卡林抵达港口的货船，船上多达14名船员被检测出新冠病毒阳性。 据悉，该船于3月27日停泊Paradip港口，船上28名船员，并载有56,000吨煤炭。

跨境电商订单量持续上扬 今年一季度广东开行中欧班列增长至80趟

3月31日，75098/7次中欧班列搭载50个集装箱从深圳平湖南站驶出，将经二连口岸站出境，预计16天后抵达德国杜伊斯堡。这是粤港澳大湾区今年开行的第80趟中欧班列，也是平湖南站中欧班列首次经由二连口岸站出境，为大湾区中欧班列开辟了又一条新的运输线路。

广铁集团广州货运中心营销科主任丘佳圣介绍，中欧班列作为进出口贸易重要的"运输纽带"，2020年广东开行262列，今年预计开行340余列，同比增幅29.8%；2021年一季度广东开行80趟，同比去年增长135.3%，需求日益旺盛。

记者了解到，自去年起，跨境电商的订单量呈持续上扬趋势，铁路运输安全便捷、成本较低，是将货物运出国门的主要途径，中欧班列的时效和运价都十分稳定，既能按时完成订单，又能有效降低成本。

"就3月份来说，大湾区平均每天开行1列中欧班列。"丘佳圣说，广东地区继石龙、常平、大朗等站开行中欧班列后，去年深圳新建的平湖南站也加入中欧班列始发站的"大军"，通过满洲里、霍尔果斯、阿拉山口等多口岸进出境，为国际货物贸易提供了充足的运能。

据广铁广州货运中心介绍，货物出口需求日渐增长，粤港澳大湾区4月份中欧班列提报的需求量也在激增。

来源：央视新闻

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跨境电商订单量持续上扬 今年一季度广东开行中欧班列增长至80趟

3月31日，75098/7次中欧班列搭载50个集装箱从深圳平湖南站驶出，将经二连口岸站出境，预计16天后抵达德国杜伊斯堡。这是粤港澳大湾区今年开行的第80趟中欧班列，也是平湖南站中欧班列首次经由二连口岸站出境，为大湾区中欧班列开辟了又一条新的运输线路。

4月19日起，亚马逊有效追踪率更新！

什么是亚马逊有效追踪率？

亚马逊有效追踪率衡量的是卖家履行订单上使用有效追踪号的频率。

从今年4月19日开始，亚马逊新的跟踪政策要求预计您将达到95%的合规性。这仅适用于与Amazon集成的云隐商，不包括通过未跟踪服务交付的物品，简单说来就是，如果有跟踪功能，则需要上载，若未使用跟踪服务，则照常营业。

跟踪是确保客户满意的关键，无论是何时一切顺利以使客户确信他们的订单即将到来，亚马逊客户依靠跟踪号来确定他们的订单在哪里以及何时可以收到订单，有效跟踪率（VTR）是反映这些期望的性能指标。

从2021年4月19日起，跟踪率要求更新如下

卖家需要再"送达确认"期间提供以下信息：

送货服务提供商的名称和用于所有商人已履行订单的特定送货服务；和

如果使用Royal Mail24®/48®交付方式，则采用跟踪交付方式交付的商户已完成订单的跟踪ID或唯一包裹ID（位于标签上的2D条形码上方）。

跟踪编号仅在其记录了至少一项由亚马逊记录的承运人扫描的情况下才视为有效。

您还需要达到95%的有效跟踪率：

在连续30天的时间内通过Amazon UK在您的国内订单上（即，如果您从英国的一个地址发送到英国的一个送货地址）。

亚马逊将在类别级别上衡量非主要商家已完成订单的有效跟踪率。

亚马逊有效跟踪率将对通过综合交付服务提供商交付的所有国内订单进行衡量，包括使用Royal Mail24®/48®交付方式交付的任何订单。

其中，有效跟踪率指标不包含以下的项目：

运营商/送货服务提供商未与亚马逊整合的国内物品

以未跟踪的送货服务/送货方式送货的国内物品

数码产品，例如有声读物

今天的知识分享到这里，您学到了吗？

原创：跨境知道 晓阳

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